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化解我是人非 提升靈性之基本功課

袁承志

俗語云：馬兒不知臉長 猴兒不知屁股紅。
又云：江山易改， 本性難移
蓋因， 江山可見， 本性??? 本性就是我， 世界上我最大也!

在日常生活中， 我們四周隨時都可以發現， 有很多人成天就在批評別人， 專注自己； 滿口大話， 堅持己見。 這些人有一個特徵， 人人皆非，唯我獨尊。 請問您是這樣的一個人嗎? 也許您從來都沒有想過， 自己是不是這樣子的一個人? 當然，如果您是的話， 您又怎麼可能知道呢?

如果您讀過中國歷史的話， 想必知道唐太宗有一個名叫魏徵的宰相， 他經常冒著被砍頭的危險， 直諫皇帝。 唐太宗之所以偉大就在於他被魏徵氣得死去活來的時候， 多半還是聽他的。 唐太宗在魏徵過世時， 下詔文「人以銅為鏡，可以正衣冠，以古為鏡，可以見興替，以人為鏡，可以明得失。朕常保此三鏡，以防己過， 今魏徵俎逝， 遂亡一鏡矣！」 唐太宗在位時， 史稱貞觀之治， 為中華歷史上之盛世。 請問您身邊有像魏徵這樣子的人呢? 如果有， 恭喜您， 這篇文字您也就不用看下去了。 如果沒有， 這篇文字對您也許可能會有一點小小的啟示， i.e. 何妨耐心過目。

作為人， 我們有一個大麻煩 那就是： 我。
因為有了我， 這個我為了要存活下去， 就會去抓。
就會貪生，貪吃，貪財，貪名，貪權，貪色，貪地位。 。 。 。。
當抓到這些東西時，在潛意識中，我就會有一種對自我存在的滿足感。

很多上年紀的老人家， 他們的潛意識裡都感覺到時間不多了， 所以他們變得很沒有耐性。 照顧老人家會很辛苦， 老者經常會要求事情昨天就要做好。 因為人老了，對於時間的消失是很敏感的。 因此老人家習慣於抓時間。

我要能夠存活，就表示我必然需要時間的存在，因為我存活於時間裡。
如果時間不存在。 我的存活也必定沒有任何意義。
如果我不存在，那麼與我有關的時間也必然消失。
這裡的我，包括了肉體的我，靈體的我及意識心的我。
在 儒 釋 道， 這個我就是貪嗔癡， 三個與生俱來， 人性之惡的源頭。

貪是為了要讓我存活下去， 我必須擁有足夠的資源， 但是足夠怎麼會夠呢? 因為肚飽心不飽， 何況隔壁張三出門開賓士， 而我卻只是開一部普通的豐田而已。

嗔則是為了要保護自己， 對於威脅我存在的人事物都必須除盡。 從能力和學歷來看， 我都比隔壁的張三強很多。 可是他開賓士就是故意要給我難看， 讓鄰居看不起我。 不光是有形的人事物對我有威脅， 那些抽象看不見的對於我的威脅更大。 所以我一定要保護自己，絕對不可以讓張三來威脅我。 問題是，是哪一個我受到威脅了呢? 您認為呢?

癡是因為自己不要看，也看不到自己。 所以自我感覺美好；也就是自我是完全透明的，照鏡子也看不到。 何況明鏡亦難尋。

這三項合起來， 對外投射出來的表現就是「我是人非」。
我當然是對的，I am right。
我永遠是對的，I am always right。
我絕對是對的。I am absolutely right。
我們會問自己: 我是對的嗎 ?
沒有覺性(警覺心)呈現， 我們怎麼可能會問自己?

因為我是對的， 所以當我覺得別人不對時， 它的源頭主要來自於我自己的認定。我是之源頭在於我的存在，我的價值，我的地位，這些我不但要生存下去，還要發揚光大。 然後這個我開始成長，變成我家，家族，部落，派閥，政黨。 。 。， 接下去由我是人非的原動力，造成天下大亂 。

三千年前，有大智慧的老子曾說：「人之大患在於有我。」

為了要提升靈性，我們可以嘗試著由人性的根本著手。

由化解人非繼而淡化我是，然後讓自我的惡習不起，此即回頭是岸修行之道。
在回到清明本體前， 我們必須面對那些礙道之透明大山，以智慧化解在成道路上的阻礙。

下手處

我是難辦， 因為它是完全透明的，自己看不到。 我的認定， 我的價值觀， 我的喜好， 我的信仰。 我的 。。， 那都是我啊! 關你屁事!

人非則相對容易被發現， 因為他是由內向外投射而展現的。 但需要有高度之警覺心與定力才可能被自己發現。

當我們心中認為別人不對時，必須立即將這個人非之心緩下來。 否則人非之心不斷增長，嗔恨心，驕慢心，報復心，嫉妒心等等必然相繼生起。 繼而小則爭執，辱罵，衝突，大則動手打殺，發動戰爭，以求你死我活。所以當人非之心生起時， 要能夠立即警覺到， 然後用定力控制自己的心念與行為。 若定力夠深， 即可同時內觀心中"我是"之源起，並設法化解它。

如何淡化我是的方法：

避免堅持己見
絕對尊重別人
練習放大心量
聆聽別人說話
多多請教他人
不要有太強的主見
看住自己的起心動念
自己喜歡的，別人不見得喜歡
絕對不要強迫別人順從我的看法
儘量避免以想為別人好，而採取行動
要想把回教徒轉化成為基督徒，則準備發生戰爭。 反之亦然。
當聽別人講話，覺得很討厭時，立即專注在自己的呼吸上
在觀呼吸之心穩定住時，設法觀照人非之源頭
若觀不到即表示有個透明的我是存在
平日不斷練習穩住自己的心念
嘗試接受不同的看法
對別人不要衝動
練習看住自己
要愈看愈深

在宋仁宗時，大儒范仲淹先生以「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」成為儒家仕人之典範。 然而范先生的憂是否來自於他的「我是」呢? 吾人在人生中之報負，志向，目標等等，是否亦來自「我是」，「我要」呢 ? 所謂一將功成萬骨枯。 功成名將留青史，千萬枯骨無人知。

以下是佛釋道之華夏文明在生活中，為人處事所遵行之典範：
清淨無為 善觀因緣
隨緣而行 道法自然
自然而然 法爾如是

清淨無為 善觀因緣
當內心的我是人非逐漸淡化消瀰之後，內心也就慢慢變得清淨自在。 那麼人與人事之間的緣起走向我們也就能夠看得清楚明白。 這就是佛道所謂之修行成就，能夠善觀因緣。 如果我們心中有自己的認定與價值觀，也就是戴了有色眼鏡來看人與事，那麼所看到的都是自己的偏見。 但自己卻全然不知。

隨緣而行 道法自然
凡事不可勉強，要尊重他人，隨順因緣。 絕對不可以自身之意志心而強行， 否則禍亂必隨之而來。 要懂得藏而不發，一發即中; 因緣不到之時， 行之無用的哲理。 在世上，很多人與事在時機不到時， 是不能碰的。 至於時機何時呈現， 那是道中之因緣。 故上智者善觀因緣。 我們對子女的成長與教育就是最好的例子。

自然而然 法爾如是
鐘鼎山林各有其志，天下之運行必有其理，即所謂之順天應道。 只是道可道非常道，名可名非常名。 能夠做到法爾如是，那可是有德之士的功德領域。

三國鼎立之時， 大智者諸葛孔明神機妙算，運籌帷幄，復興漢室。 然而遇到阿斗， 他也只能鞠躬盡瘁，死而後已。 為什麼，華夏文明中華文化在唐宋到達巔峰之後， 就一路衰落? 不為什麼， 時間到了如此而已。 最近十幾年為什麼中國大陸會那麼快速的崛起? 也不為什麼， 時間到了如此而已。 這就是「自然而然 法爾如是」 的含義， 也就是道的呈現。 我們的婚姻，下一代的婚姻與事業，能夠精算強求嗎? 2011 年日本福島突然發生強震與大海嘯， 把日本的核子計劃打破了。 不為什麼，時間到了如此而已。

提升靈性
祖靈(The Great Ancestor Spirit)曾云「為何你們在地球上的人類，從來不曾想過，要把人類的靈性提升到天使的層次呢? 」

因為人類只知道自己是人，其它的都不是人。
百年前美國白人認為自己是人， 其餘的都不是人。
千年前中原漢人認定自己是人， 其他蕃族都是犬類。

也許我們應該靜下心來，沉思我們這一生在人世間的目的是什麼?
這一生走來太辛苦了，把我放下吧 !
可是， 怎麼放呢?
首先要培養自己的覺知能力
覺知能力也就是內在的警覺心。

以下是一些培養自己內在覺知能力的方法
1。 要能夠清清楚楚地知道，自己嘴中在講些什麼話。發現自己講了不該講的話， 要能夠立刻更正。如果有傷害到別人的時候， 要能夠立刻道歉。

2。 要能夠清楚地知道， 自己在說話之前心裡的起心動念。 那麼在做到之後， 不該講的話就不會從嘴裡出來。 當氣憤之時， 自己就能夠用心來克制住要破口怒罵的那張嘴。 可是能夠不生氣嗎?

3。 時時要自我警覺， 看著自己心中有沒有起對別人不滿， 或是看不順眼別人的的念頭。

4。 當能夠看到自己心中升起人非的念頭時， 就要立刻回頭去察覺在內心深處我 是的來源。 這些我是的源頭， 一般而言都是我的價值觀， 我的認定， 我的習性等等。 這些抽象的價值觀與是非之認定， 平日藏在我們內心深處， 我們深受其影響卻全然不知。 這就是自己心中一座座透明的大山。 往往等到撞得頭破血流之後， 痛定思痛時， 才會發現擋在道上這些透明的大山。 這些透明的大山包括我對政治的看法; 我對宗教的認定; 我對花錢的標準; 我的對交友準則; 我對子女的管教; 我對婚姻的價值觀， …… 等等藏在內心深處的我。

5。 俗語說：「江山易改本性難移；「物以類聚， 成群結黨」。當發現我是的源頭後， 如何化解自己內心深處的執著，認定與價值觀呢? 要察覺透明的「我是」， 是一項非常艱難的任務， 幸好我們可以藉由自己心中人非的呈現， 利用這面心鏡來反觀自我， 找到透明的我是。 麻煩在於物以類聚， 成群結黨。 譬如說， 共和黨的人喜歡跟共和黨聚在一起; 民進黨的人喜歡和民進黨的朋友在一起; 校友會， 球隊的後援會等等皆是如此。 一家人擁抱在一起相互取暖。 至於非我族類， 則誅之可也。 所以司馬光和王安石對幹， 難怪宋朝會滅亡。 世界上打得最長的戰爭就是宗教戰爭。 兩造都以完成自己神聖的使命為己任， 因為對方是魔鬼。 和魔鬼鬥爭是不可以手軟的， 必須徹底消滅他們。 戰國時期秦趙長平之戰， 秦將白起坑殺趙軍四十萬。 有人認為中華民族是一個愛好和平的民族， 您說呢? 二次大戰時， 美國和日本互相把對方形容為魔鬼。 近來經濟戰的硝煙升起，您是否感覺得到魔的身影又在開始在硝煙中晃動了呢?

到此， 你也不妨反觀自己在內心中看到些什麼?
心中有一絲一毫卡卡的感覺嗎?
如果有， 這些卡卡的感覺來自何處呢?

化解要靠智慧與能量
西方有耶穌的博愛， 東方有觀世音菩薩的大慈大悲， 他們所代表的就是展現出智 慧與能量的平等心， 博愛心， 慈悲心， 和救苦救難的心量。 您可知道如何利用這 些智慧與能量來化解藏在自己內心深處的貪求心， 正義心， 驕傲心， 嫉妒心， 嗔 恨心呢? 對了， 知道不算， 做到才算。 做到的過程就是靈性的修練。

新時代 New Age 的觀點
為什麼我們喜歡接觸大自然， 喜歡到有山有水風光明媚的地方。 在哪裡只有美和 真， 青山綠水之中沒有是非善惡與對錯， 當我們的大腦習慣於隨時隨地都在想要 捕捉是非善惡對錯的目標時， 這些目標在青山綠水中卻完全不存在。 於是大腦停 止搜尋， 空性呈現。 我們的心就變得輕鬆愉快放下， 同時身上負能量消失， 正能 生起。 當下悟到 The sky is blue。 The grass is green。 What a wonderful world!

通常在我們心中生起了人非的心念時， 我們內心就開始產生負能量。 當這負能量 到達臨界點時， 我們就會以忿怒的型態向外投射。 這個投射出的負能量不但會有 不同程度的殺傷力， 而且會在四周形成一個負的能量場， 讓在場域中的人都會受 到干擾。 這個負能量在自己的身體裏也就會造成各種心血管疾病， 胃病， 腦中風 等等。 相反地， 當我們遇到一個靈性比較高的人， 會感覺到他身上投射出正能量， 大家就會喜歡和他在一起， 因為我們同時也接收到那股正能量。

夜深人靜時， 不妨想想對自己內在的認識有多深?
那一座座在內心深處透明的大山， 自己看得到嗎?
那看到之後呢?

我們若以堅定的心願， 不停地努力把自己我是人非的習性慢慢化解掉時， 您會發 現大腦慢慢平靜下來了。 爭執生氣變少了， 笑話變多了。 酒肉朋友變少了， 心靈 朋友增多了。 政論節目少看了， 對政黨的認定淡化了。 內心變得柔和起來， 外面 的世界變美了。 對自己的名聲地位不在乎了， 對物質的欲望變少了， 給行善團體 的捐款增加了， 突然對原住民生了出關懷之心。 同時心量不知不覺變大了。 有天 突然你會發現地球在宇宙之中也只不過是一粒沙子。 於是你開始探尋不同的價 值觀， 開始接受不同的世界。 不久， 也許有人會悄悄告訴你 "您變了! "

還記得 Louis Armstrong 那首歌嗎? (不妨上網聽聽感受一下， 網址在下面)
The sky is blue. The grass is green. What a wonderful world!
https://www.youtube.com/watch?v=HPcgM1MnDnI
這時， 您就是這個美好的世界; 這個美好的世界也就是您。

提升靈性有很多不同的方法。 本文只是筆者把過去幾年中在心性修煉中的一些 心得分享出來， 但也不過就是野人獻曝， 博君一笑而已。 靈性總是要靠自己和願心去提升的， 對吧?


Note WHAT A WONDERFUL WORLD (Louis Armstrong special movie) -LYRICS
Published by Sandro Torricelli at YouTube on Jun 17， 2011

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