神修小會的共融園地

談「瘟病學」

吴述中

「瘟病學」是中醫的一個分科醫學。「外邪」入侵，帶給人體咳，痰， 發燒，乏，及其他器官不適。「外邪」就是西醫指的微生物，主要是細菌和病毒。三年一小瘟，十年一大瘟。數千年來，歷史上記載的大瘟， 有三百多起。全靠中醫配方對抗感染。免疫系統堅強者可以生存。據說明末北京守軍因為瘟疫失去戰力而被李自成攻破。

強壯人體的免疫系統是對付瘟疫的主要方法。主要有：

（1）營養全面：七分蔬菜，二分蛋白，一分鮮肉，外加多種維生素及 礦物質。

（2）運動：淋巴系統是被動的製造運輸系統，靠各部位的肌肉運動帶動淋巴液及免疫細胞傳送。每天全身運動數次非常重要。像瑜珈，內家拳（太極，八卦等），氣功，游泳，單車，球類，都可以選擇，適力而 為。

（3）心理狀態：保持平靜，感悟，達觀，快樂的心態至關重要。心態直接影響交感及副交感神經的平衡運作，能維持免疫系統的正常。

（4）藥品：有對症的疫苗最好。西藥要清楚其副作用。中藥方要選擇 有經過長時間考驗的方子。中藥認為藥食同源。數年來，我選擇了二十種可用作泡茶飲的食材，可用來加強免疫系統。現介紹如下：

黃芪（milkvetch root），
西洋參（ginseng），
金銀花（honeysuckle flower），
枸杞（goji），
枸杞花枝葉，
甘草（liquorice），
紅棗（Chinese date），
龍眼乾（dried Longan Pulp），
綠茶（green tea），
紅茶（red tea），
桑葉及果（mulberry leaf and fruit），
山楂（hawthorn fruit），
荷葉（lotus leaf），
陳皮（tangerine peel）
菊花（chrysanthemum flower），
玫瑰花（rose），
板藍根（indigowoad root），
蒲公英（dandelion），
絞股藍（fiveleaf gynostemma），
魚腥草（heartleaf houttuynia）。

其中幾味藥包括在中國冠狀病毒藥方中。全為食材，多放或部份選用都可以。中國超市及中藥店都可買到。有位德國球友，把藥材都打成粉，分裝二十個瓶子，每次各拿酌量，加水煮開約五到十分鐘，就可飲用。 我每次用二千cc的水，多放些已打成粉的材料，煮完了可飲用二天。要味道好，多用些紅棗，龍眼，枸杞，山楂等。